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            哪些水果促進消化呢

            吃完飯以后為了更好的消化適合吃的水果有哪些呢?下面湘菜加盟小編帶你了解一下。


            1、木瓜
            木瓜是公認的美容養顏水果,同時木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯后吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
            2、草莓
            草莓中富含膳食纖維,可促進胃腸道的蠕動,促進胃腸道內的食物消化,草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效,草莓肉甜汁美,又有一定的抗癌作用。
            3、蘋果
            蘋果膳食纖維含量較高,能對腸胃功能起到雙向調節作用,腹瀉時吃能起到收斂作用,便秘時吃又能幫助緩解癥狀。
            4、梨子
            飯后吃梨有益健康,梨不但鮮嫩多汁,并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨,不僅能預防便秘,還能促進人體內致癌物質的排出。另外,梨雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助人體凈化器官,軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過,梨雖然是佳果,也不宜多食,風寒咳嗽、脾虛、便溏者以及產婦都要慎食;梨還有利尿作用,夜尿頻者睡前要少吃梨;梨含果酸多,胃酸較多的人,也不可多食。
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